Gezond leven draait om veel meer dan alleen afvallen. Natuurlijk kan een gezond gewicht bijdragen aan een betere conditie en een lager risico op gezondheidsproblemen, maar echte gezondheid ontstaat pas wanneer voeding, beweging en mentale balans met elkaar in evenwicht zijn. Toch merken veel mensen dat afvallen lastig blijft, zelfs wanneer ze verschillende diëten of […]
Gezond leven begint met een gezonde relatie met voeding Meer lezen »
Steeds vaker zie je sporters die naast hun training ook aandacht besteden aan wat ze eten. Met een voedingsschema op maat kunnen ze precies bepalen wat ze dagelijks binnen krijgen aan voeding. Dit is dan weer afgesteld op hun doelen, de sport en uiteraard het lichaam. Het is belangrijk om dit goed af te stemmen
Steeds meer sporters maken gebruik van een voedingsschema op maat Meer lezen »
In de overvloedige wereld van voedingssupplementen kan het vinden van producten die hun beloftes waarmaken soms aanvoelen als het zoeken naar een speld in een hooiberg. Van vitamines tot mineralen en van eiwitpoeders tot vetverbranders, de keuzes zijn eindeloos. Maar welke supplementen leveren daadwerkelijk resultaten op? In dit artikel duiken we in het onderwerp van
Supplementen die echt werken: een betrouwbare gids Meer lezen »
Walnoten, met hun unieke vorm en rijke smaak, hebben door de geschiedenis heen een prominente plaats ingenomen in voeding, geneeskunde en cultuur. Het verhaal van de walnoot begint al in de oude regio’s van Eurazië, waarna ze zich over de hele wereld verspreid hebben en een blijvende invloed achterlieten op zowel culinaire als gezondheidstoepassingen. Bekijk
Het verhaal achter de walnoot Meer lezen »
Hoewel vrijwel iedereen wel eens iets gehoord heeft over dieetshakes, zijn er toch nog heel wat onduidelijkheden over het gebruik ervan. Meestal weet men dat het een eenvoudige manier is om af te vallen. Toch worden in de media, en zeker ook online, vaak vragen gesteld over de doeltreffendheid en de veiligheid ervan. Daar kan
Afslanken met maaltijdshakes richtlijnen Meer lezen »
Zorg dat je meteen weer op het goede spoor komt Laat de dag niet door je vingers glippen. Eén keer een foutje maken is niet erg, maar zorg ervoor dat het geen routine wordt. Als je iets ‘fouts’ hebt gegeten, maak het dan goed bij de volgende maaltijd. Het is te laat om nog iets
Enkele tips om jouw dieet te doen slagen Meer lezen »
Gezond leven is tegenwoordig niet altijd vanzelfsprekend. Het is wel iets wat we allemaal willen, maar moeilijk om te weten waar je moet beginnen en vol te houden. Vooral door de huidige leefpatronen waar vele mee leven is het gemakkelijk om ongezond te leven. Daarom hieronder 3 tips over hoe gezonder kan leven Eet gezond
3 tips om gezonder te leven Meer lezen »