Gastblog

beter slapen

De 8 redenen waarom je slecht slaapt en hoe je dat verbetert

Wakker liggen, draaien en woelen, midden in de nacht wakker worden en niet meer in slaap komen: slechte slaap treft miljoenen mensen. De gevolgen zijn vermoeidheid, concentratieproblemen en prikkelbaarheid. Gelukkig zijn de meeste slaapproblemen op te lossen met simpele aanpassingen. Deze acht oorzaken en oplossingen helpen je weer heerlijk te slapen. Je staart in schermen […]

De 8 redenen waarom je slecht slaapt en hoe je dat verbetert Meer lezen »

Zelfvertrouwen en uiterlijk

Zelfvertrouwen en uiterlijk: wat kun je doen als je over jezelf twijfelt?

Je staat voor de spiegel en twijfelt. Niets lijkt goed genoeg. Deze onzekerheid kennen veel mensen. Zelfvertrouwen en uiterlijk hangen nauw samen, maar je uiterlijk bepaalt niet je waarde. In dit artikel krijg je zes praktische tips om je beter te voelen over jezelf. Van innerlijke dialoog tot kleine uiterlijke aanpassingen die grote impact hebben.

Zelfvertrouwen en uiterlijk: wat kun je doen als je over jezelf twijfelt? Meer lezen »

Acupunctuur kan nuttig zijn voor senioren met chronische rugpijn

Acupunctuur kan nuttig zijn voor senioren met chronische rugpijn

Acupunctuur is een eeuwenoude geneeskundige praktijk die zijn oorsprong vindt in de traditionele Chinese geneeskunde. Het houdt in dat er zeer dunne naalden op specifieke punten van het lichaam worden ingebracht om de energiestroom, of “Qi”, te bevorderen. Deze punten zijn gelegen op meridianen, die als energiebanen door het lichaam lopen. De theorie achter acupunctuur

Acupunctuur kan nuttig zijn voor senioren met chronische rugpijn Meer lezen »

Hoe werkt online EMDR therapie

Hoe werkt online EMDR therapie?

EMDR, of Eye Movement Desensitization and Reprocessing, is een psychotherapeutische benadering die voornamelijk wordt toegepast bij de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS). Deze therapie is ontwikkeld door Francine Shapiro in de jaren ’80 en heeft sindsdien wereldwijd erkenning gekregen als een effectieve methode voor het verwerken van trauma’s. EMDR richt zich op het verminderen van

Hoe werkt online EMDR therapie? Meer lezen »

Kan acupunctuur helpen bij overgangsklachten

Kan acupunctuur helpen bij overgangsklachten?

Acupunctuur is een eeuwenoude behandelmethode die zijn oorsprong vindt in de traditionele Chinese geneeskunde. Het is gebaseerd op het idee dat het lichaam een netwerk van energiebanen heeft, bekend als meridianen, waarlangs de levensenergie, of ‘qi’, stroomt. Wanneer deze energie in balans is, ervaart men een goede gezondheid. Echter, wanneer er blokkades of onevenwichtigheden optreden,

Kan acupunctuur helpen bij overgangsklachten? Meer lezen »